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よい眠りのための入浴方法
～3回連続シリーズ3 まとめ編～3回連続シリーズ「入浴で快適な睡眠を」も、ついに最終回を迎えました。第1回「導入編」、第2回「実践編」を締めくくる最終章は、総まとめ編として、「入浴と睡眠が身体と心に与える効果」について考えてみました。
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香りと免疫のおはなし
香りは本当に免疫を活性化するのか？実験から見えてきた特定の成分に注目。毎日のバスタイムに活用して、健やかな美しさをめざしましょう。
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高級品なら1千万！？
にんじん（オタネニンジン）今回取り上げる「にんじん」とは、生薬の「オタネニンジン」のこと。にんじんという名前が付いてはいるものの、私たちが普段食している「にんじん」とは、種類がまったく異なる、ウコギ科の薬用植物です。
